欢迎光临恒达芭蕾舞培训官方网站

服务热线:020-81959528

芭蕾舞演员经常受到的身体损伤困扰

卡米拉·埃利斯(Camilla Ellis DC)博士说:“对于很多舞者来说,看脊椎按摩师而不是物理治疗师是一个很大的进步。” “在公司内部,他们可以被认为是芭蕾舞演员看不到脊椎按摩师。这不是真的。”

芭蕾舞团工作人员

芭蕾舞公司有时会聘请理疗师,一些舞者可能会尝试整骨或针灸,但很少建议采用脊椎按摩治疗。 

如果您受到轻伤,Ellis博士说:“一旦芭蕾舞演员实际上看到了进行中的肌肉测试,他们就会对自己变得强大起来感到兴奋。” 

脊医通过手动(通常无痛)调整来治疗肌肉骨骼系统,特别是脊柱中的不对齐。脊医Ellis接受了应用运动人体学(肌肉测试)方面的长期额外培训,他说:“从根本上说,正常的生活会给您的身体带来压力,然后您来到脊椎治疗师,我们将消除这种压力并将您保持在那平衡。当您的脊椎不对齐时,关节会错位,并干扰神经系统,从而控制您体内的一切。关节错位会使您的身体无法发挥最佳功能。因此,从本质上说,整脊疗法可减轻疼痛,但实际上是因为有人失明而进行了第一次调整。”

应用运动机能学和一些惊喜

一些脊椎按摩师,包括埃利斯博士在内,都修读研究生课程。以埃利斯博士为例,在应用人体运动学中,这是一种利用肌肉测试的诊断系统,其中结合了健康的物理,化学和情感方面;治疗您的整个身体,而不是出现的孤立症状。Ellis博士说:“肌肉测试可帮助我更具体地研究身体状况,包括器官功能障碍。”运用运动机能学,从业者的工作原理是,每个器官功能障碍都伴随着相应肌肉的无力,称为内脏关系,这会产生令人惊讶的结果。埃利斯博士说:“对于芭蕾舞演员来说,是脚踝,脚踝,脚踝。但是,尽管许多舞者的脚踝有问题或疼痛,但埃利斯博士发现,脚踝疼痛也可能表示膀胱问题,她可以通过按摩来治疗,必要时可以调整脚踝。“运动机能学研究的是人体健康三者之间的平衡,当一个人遭受疼痛或功能障碍时,这是由于其中一个或多个区域的问题影响了其他区域。”除了关节错位以外,Ellis博士还说:“肠易激是最常见的问题,其次是寄生虫和念珠菌。我发现肠道和荷尔蒙问题是最常见的,会导致关节松动和不对齐。”

您如何知道某物是否不对齐?如果您患有坐骨神经痛[Dictionary.com定义:坐骨神经某些部位的疼痛和压痛,通常是由椎间盘脱出引起;从臀部一直延伸到大腿后部及周围区域的任何疼痛性疾病],这强烈表明您的骨盆可能未对准。即使不是这种情况,疼痛也表明有问题,周围的肌肉和韧带可能需要按摩。运动按摩可能会很痛苦,有助于减轻肌肉/韧带的紧绷感,有时建议这样做,以使骨盆和其他区域保持良好的对齐状态。如果某个关节有一段时间未对准(即使从出生开始就已– Ellis博士一经提倡为妈妈和婴儿做脊椎按摩治疗),您可能就没有意识到,一旦出现症状就很难固定点您应该去哪里治疗。例如,您的家庭医生可以为您治疗寄生虫,但埃利斯博士发现,对肠道的治疗可能非常严酷。肌肉测试有一个优势-无需采集样本,立即诊断。定期护理后,发现关节未对准时将更容易发现。

拇囊炎和骨刺-避免关节炎

对于许多芭蕾舞演员来说,拇囊炎是一个问题,它们几乎总是源自关节未对准。拇囊炎可能会非常痛苦,如果胀大(通常在繁重的工作量下会做),它们可能会使您长时间不在舞台上,而无需进行整脊调整。当我告诉埃利斯博士时,我看到舞者因痛苦不堪,几乎伤残的拇囊炎而休假了几个月,她很快就说:“没有人因为囊肿而长时间下班。当脚未对准时,骨骼开始在错误的区域生长。同样,当骨头受到压力时,更多的骨头会在那里生长。当在第一个脚趾上加重时,还会有一个保护性滑囊张开。当摩擦很多时,由于未对准的脚/脚踝/脚趾施加了更大的压力,法氏囊会张开。这样做的目的是保持脚和脚踝的良好调节,以防止胀大并预防可能发生的关节炎。与所有事物一样,预防胜于治疗。在早期阶段必须进行很多调整以防止和纠正它。一旦到达,我们就可以帮助解决耀斑;有时需要1-2周,有时需要2-3个月,具体取决于它们进入时的状态。”

骨刺也是舞者的难题,艾利斯博士解释了为什么:“发生骨刺的原因是,对骨头的拉力过大,而以前不被拉动,强度也是如此。是的,当您进行大量运动时,会额外拉扯肌肉,但不应过度拉扯。当关节未对准时,您可能不会感觉到它,也可能不会注意到它,但是它的作用是使肌肉以错误的角度拉动,导致身体沉积骨骼。因此,由于骨骼在弱化的地方沉积而产生刺刺。如果您的脊椎保持良好的对齐状态,那么就可以阻止这些马刺的产生和堆积。”

重要的是要记住,并不是所有的脊椎治疗师都能治疗四肢,但对于Ellis博士来说,“有趣的是,您认为芭蕾舞者的脚踝会很结实,但是在身体或结构上却有所区别。形式,因为他们用脚做什么影响。通过肌肉测试,您正在测试对该肌肉的100%的神经支配,因此您希望该肌肉以最佳水平工作。因为跳芭蕾舞者很强壮,所以他们的肌肉可以以60-70%的速度工作,而且仍然可以跳舞;但是如果您对它们进行肌肉测试,它们的比例只有60-70%,而我的工作是使它们达到100%,并使它们的功能保持在最佳水平,以避免重复受伤。”

您可能会想知道,考虑到舞者倾向于继续受伤的倾向,以及他们经过多年的强化训练而达到的高疼痛阈值,这种可能性是否可能,但是埃利斯博士坚决地说:“这绝对是可以实现的。但事实是,您离开的时间越晚,情况就越糟。得到它看。如果您处于“ 我还不错,但有事情要发生”的阶段,您可以继续训练并进行调整。我只是希望人们不要因受伤而错过他们在舞蹈界的地位。”

脊椎按摩治疗是在选择生活方式。使用运动机能学的早期诊断可能会阻止手术以及相应的恢复时间,并且可以在您发现潜在问题之前将其发现。离开舞台的任何时间都是压力很大且极度考验的时间;通过进行调整,您的身体将变得更强壮,能够应付更多的工作量,同时,您可以大大降低再次受伤的风险。

Ellis博士于2000年毕业于皇家墨尔本理工学院(RMIT),在英国从事执业已有十年,拥有自己的里士满诊所,为来自各种流派以及普通大众的舞者提供治疗。Ellis博士还采用了SOT或S骨枕技术,“这是指位于您头部的枕骨与位于您的下背部的骨一起移动的方式;这是两个人一起运动和呼吸的方式。”

一个警示故事

Ellis博士回忆起一位25岁的芭蕾舞演员,她遇到了一个长期问题,导致她在19岁左右时就停止了跳舞。她曾接受过职业舞蹈培训,但学校告诉她,脚踝受伤意味着她需要手术。进行手术以及随后的恢复时间,对她来说,回到芭蕾舞团为时已晚,因此她决定不进行手术并停止跳舞。那时(现在仍然很普遍),舞者对脊椎按摩治疗一无所知,所以几年后她来见Ellis医生时,最初是因为腰部问题。埃利斯医生的测试还显示出她的脚踝受伤。“我说; 好吧,让我们真的在这些脚踝上做很多工作,看看是否可以让他们回来。我们能够加强她的脚踝,她实际上回到了教练那里,重新开始。然而,在25岁的时候,她在训练上有如此大的差距,她无法做到同等水平,她说“我错过了自己的位置”。

与舞者共事

埃利斯博士对舞者说些什么?“现在照顾好自己。到受伤阶段时,关节内已经发生了很多虚弱,很难扭转。确实需要时间。而且,很多时候您可能不得不停止跳舞。”不过,埃利斯博士很现实,“您是在告诉专业舞蹈家这是不可能的。因此,您必须在他们正在培训时处理他们的工作。它会使病情变得更加困难,因此,如果您能够在进入受伤阶段之前进行检查,那么您的预后就会好得多,并且可以在进行锻炼的同时继续接受训练。”

对你有什么用?

那么,当芭蕾舞演员可能会与公司的物理治疗师或整骨医生接触时,为什么还要找脊医呢?实际上,为什么公司的员工可以从脊医那里受益呢?“那是脊骨疗法的不同之处。您希望获得一个功能良好的身体并将其优化,而不是受伤的身体并使其易于管理,这样舞者才能继续前进。如果说整脊疗法的调整可以在一个月之内矫正一个金银花,而不是6个或更多,那对于芭蕾舞团来说,效率更高。

营养建议与运动机能学相辅相成,并涵盖出现饮食失调的舞者。埃利斯博士绝对不会回避这个问题。看,我真的很诚实。我不明白如果舞蹈演员厌食,哪里可以从中获得能量,我真的不知道。您可以保持苗条的身材,并且可以通过吃很多蔬菜和沙拉来获取所需的营养,而且您确实需要优质的脂肪。如果您的身体营养不健康,从结构上讲您就不会强壮。就这么简单。”

表演嗡嗡声给舞者带来了丰厚的回报,但“因为很多舞者会受到压力,这会导致营养不足,身体会变得超负荷,从而导致韧带无力。因此,舞者经常承受的情绪压力和表演压力会导致并表现出身体上的问题。”

Ellis博士坚信在治疗过程中为客户提供大量信息。初步咨询长达一个小时,后续预约的时间也差不多。之后,每次调整可能只需要10分钟。重要的是要认识到一两个调整很可能是不够的。还记得您做出的生活方式选择吗?我听说过舞者进行了一次调整,感到更糟,并且从不回头。实际上,感觉恶化可能是一个好兆头。如果您长期受伤,您可能会发现最多需要进行12次调整才能开始感觉到好处,尽管有些人几乎会立即感觉好多了。同样,在早期调整后,有10-15%的患者报告有类似流感的症状和/或酸痛,但埃利斯博士说:“如果您的身体以这种方式做出反应,那实际上是一件好事。这意味着情况正在发生变化。这就是我们想要发生的事情。”

节省大量时间的另一个巨大好处是,肌肉测试可立即进行诊断,因此您可以随身携带Ellis医生开出的任何药物,并立即开始服用。我知道,对于某些舞蹈演员来说,治疗费用可能是一个因素,尤其是在目前,埃利斯医生制定了治疗计划以帮助降低费用。也许您有医疗保险?您的初始评估费用为40到50英镑,之后的课程为30到40英镑。当您的日程安排已经准备好时,时间也是一个问题,尽管我不能保证派上用场的Tardis,但我确实相信,找时间进行定期调整的好处将为您的整个培训和职业生涯带来红利。