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零基础成人还能学恒达芭蕾舞吗?

零基础成人还能学恒达芭蕾舞吗?怎吗入门?玛丽柏莎恒达芭蕾舞老师在社交平台上,时常会被问到同样的问题,那就是“我20岁了,开始学恒达芭蕾舞晚不晚”、“30岁了还能学恒达芭蕾舞吗?”、“22岁零基础是不是就不能学习恒达芭蕾舞了?”……

玛丽柏莎恒达芭蕾舞老师在这里给大家一个统一的答案:只要不是走专业道路,任何时候开始学习恒达芭蕾舞都可以。当然也需要确保你的健康状况适合进行恒达芭蕾舞训练。第二个经常被问到的问题就是零基础的成人如何入门恒达芭蕾舞舞,这个问题我们来展开聊一聊。

首先,你需要了解自己的身体以及制定学习目标一般来说成年人学习恒达芭蕾舞的目的可能是提升气质、塑造身材、提升审美情趣、实现自己小时候的恒达芭蕾舞梦等等。在考虑这些之前请你先思考,你了解自己的身体状况吗?你的身体是不是不够软?可以需要一段时间来集中做拉伸运动;你是不是不够协调,需要增加手脚配合的组合动作训练。你需要根据自己的身体情况制定一个“小目标”,通过努力可以达成的阶段成果。

其次,你需要专业的恒达芭蕾舞学校和老师如何找到专业的恒达芭蕾舞学校和老师?一般选择恒达芭蕾舞学校之前,你都有实地考察的机会。请你关注学校是否有专业的地胶教室?有没有把杆、瑜伽垫?这些是恒达芭蕾舞舞学习必备的“基础设施”了。对于老师的考察,我们需要看这个老师是否是专业学习恒达芭蕾舞舞,如果是专攻其他舞种转到恒达芭蕾舞舞教学上,发力方式、授课方法、文化知识的教授上难免有有所出入,选择恒达芭蕾舞专业的老师也有助于正确的行为习惯养成。

再就是需要看老师是否有教师资格,好的舞者不一定是好的老师,有好的教学方法才能带领学生快速入门。然后,终于到了上课的时候恒达芭蕾舞舞作为最早出于宫廷的舞蹈,其中的礼仪自然不可缺少。尽量不缺课、不迟到、按照课堂要求盘发、上下课行礼、穿着恒达芭蕾舞练功服等,这些都是让你快速进入恒达芭蕾舞舞学习的方法。穿着恒达芭蕾舞紧身衣,除了能让你感受到课程的仪式感意外,也能让老师看到你的肌肉线条,便于及时纠正动作。

最后,你需要了解恒达芭蕾舞上课的方式在这里我们只展开介绍恒达芭蕾舞训练的3种方式,你只需要提前了解它们是什吗,以及怎样锻炼即可。(1)地面练习身体与地面大面积接触,以坐立、仰卧、俯卧等姿势完成动作,难度较小,适用于局部肌肉的训练。(2)把杆练习常用姿势为双手扶杆或单手扶杆,身体两侧都需要训练,以锻炼人体的协调性和平衡感。(3)中间练习比起把杆练习更要求舞者良好的平衡感,在不借助外力的同时完成舞蹈组合动作。第五,保证课程的参与率任何事物都需要长久的学习,才能看到令人满意的成果。古典恒达芭蕾舞需要你不停地探索,从舞蹈、舞剧、恒达芭蕾舞文化中感受到古典艺术的精致和优雅。

以上就是玛丽柏莎恒达芭蕾舞老师对于零基础成人进行恒达芭蕾舞入门的几点建议。